Часто приливы воспринимаются лишь как одно из следствий течения климакса. Однако и у самих приливов есть свои неприятные последствия. В этой статье мы поговорим о том, на что они влияют и почему так важно их "победить".

СОДЕРЖАНИЕ

1. Приливы - что это такое?

2. Неприятные последствия приливов. 

3. Как бороться с приливами?

Приливы - что это такое?

Этот симптом менопаузы знаком примерно 70% женщин в возрасте от 40 до 55 лет.  Приливы - это кратковременный сбой в терморегуляции организма. Такие сбои начинают происходить, когда уровень эстрогена снижается, ведь именно этот гормон принимает непосредственное участие в поддержании нормальной температуры тела. 

Симптомы нарушения терморегуляции сопровождаются ощущением жара, покраснением кожи лица и груди, усиленным сердцебиением и потоотделением. А порой испытывающие прилив женщины ощущают одышку, сильную слабость и головокружение. Все это может продолжаться от 30 секунд до трех минут, а заканчивается приступ ощущением озноба. Считается, что сами по себе приливы не опасны для здоровья, однако статистика подтверждает, что приливы как фактор риска связаны по крайней мере с несколькими недугами: депрессией, болезнями сердца и апноэ сна.

 women-3120091_1920.jpg

Неприятные последствия приливов

Так, недавние медицинские исследования выявили, что его участницы с умеренными и тяжелыми приливами имели симптомы умеренной либо тяжелой депрессии чаще, чем те женщины, которые испытывали легкие приливы или не испытывали их вовсе. Это исследование проходило в Университете Монаша, и в нем принимали участие более двух тысяч женщин от 40 до 65 лет. 

Другое исследование, в котором обследовалось состояние около 1700 женщин среднего возраста, показало, что участницы с тяжелыми приливами почти в два раза чаще сталкивались с обструктивным апноэ сна, чем женщины, испытывающие этот симптом менопаузы в средней или низко выраженной степени. 

Апноэ сна - это состояние, при котором во время сна дыхание многократно останавливается и возобновляется из-за блокировки дыхательных путей. Этот недуг увеличивает риск возникновения болезней сердца, гипертонии, инсульта, депрессии и преждевременной смерти. 

Таким образом, если расценивать приливы как фактор риска возникновения или прогрессирования вышеперечисленных болезней, то становится понятно, что нельзя не обращать внимания на этот симптом менопаузы. 

woman-4523623_1920.jpg

Как бороться с приливами?

Заместительная гормональная терапия успешно борется как непосредственно с приливами, так и со всеми остальными симптомами менопаузы, сглаживая проявления гормональной "бури", которую переживают женщины в этот период. Узнать подробнее о препаратах ЗГТ при климаксе можно, записавшись на бесплатную онлайн-консультацию к нашим специалистам. 

Очень хорошо на снижение интенсивности приливов влияет правильное питание. Важно отказаться от алкоголя, кофе, острых, соленых и маринованных блюд. А также снизить процент жирной и мучной пищи в рационе. Их лучше заменить фруктами, злаками и овощами. В идеале такой рацион приведет к снижению массы тела, что, как известно, снижает выраженность многих симптомов климакса. Приливы как фактор риска возникновения заболеваний сердца, депрессии и апноэ сна при такой умеренной диете тоже снизят свою интенсивность. 

woman-828886_1920.jpg

Автор: Виктория Левина, журналист с медицинским образованием, победитель Всероссийского конкурса журналистов "Экономическое возрождение России".



Дата публикации: 11 Декабря 2019
3844 0
ИНТЕРАКТИВ
Для женщин крайне важно знать все о своем здоровье - особенно для первичной самодиагностики. Данный экспресс-тест позволит лучше прислушаться к состоянию вашего организма и не пропустить важные сигналы, чтобы понять необходимо ли вам обратиться к специалисту и записаться на прием.
  • 26 Февраля 2020 Как нужно изменить свое питание после 40 В зрелом возрасте могут проявиться все последствия неправильного образа жизни - поэтому специалисты рекомендуют особенно пристально следить за тем, что вы едите. Многие, после прохождения отметки в 40 лет, начинают задумываться о смене ориентиров - если до этого большинство могли с легкостью позволить себе нездоровое питание, вечеринки с большим количеством алкоголя и сидячий образ жизни, то со временем наступает озарение. Ведь теперь вес набирается легче, чем уходит, похмелье становится невыносимым, а травмы заживают медленнее.


    229 0
  • 28 Февраля 2020 Занятия спортом после 40 Спорт в большинстве своем связан с физическими нагрузками - до 30 или 40 лет они кажутся вполне преодолимыми, но после 40 все может резко поменяться. Даже если у вас отличные физические данные, с возрастом стоит подходить к тренировкам более осознанно.Важно решить какие виды спорта наиболее приемлемы и подобрать соответствующий уровень.

    184 0
  • 24 Февраля 2020 Как ухаживать за волосами после 40? Все знают, что уход за волосами после 25-30 лет разительно отличается от того, который необходим в 40-летнем возрасте - наши волосы требуют не меньше внимания и заботы, особенно с годами.
    С возрастом снижается количество защитного кожного жира и это неизбежно приводит к сухости и ломкости волос - поэтому после 40 лет женщины замечают, что прическа теряет былой объем. Чтобы исправить ситуацию необходимо тщательно подойти к подбору ухода - он должен складываться из интенсивного увлажнения, восстановления и укрепления волос, а также питания кожи головы.
    173 0
Смотреть все статьи

Комментарии

Текст сообщения*
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Защита от автоматических сообщений