Обычно пременопауза наступает у женщин после 45 лет, хотя врачи могут диагностировать и ранний климакс, или же, наоборот, это состояние может прийти гораздо позже. Женский организм не может перестроиться мгновенно – репродуктивная функция не исчезает сразу. Процесс занимает время.

Климактерический период имеет несколько этапов. Начальная его фаза называется пременопаузой. Организм вступает в переходный этап.

По сути, пременопауза – это начало перестройки организма. Яичники, которые синтезируют эстроген и прогестерон, начинают работать не в полную силу, постепенно происходит затухание их функции.

Мы с вами знаем, что половые гормоны влияют на все обменные процессы в организме. Вот почему нужна пременопауза: уровень гормонов снижается постепенно, чтобы организм не получал встряску, а постепенно менялся и привыкал к новому этапу жизни.

Первый этап климакса – пременопауза – может длиться 2-3 года. В это время начинаются сбои в менструальном цикле. Менструации бывают нерегулярными. Могут быть обильными, а могут , наоборот, стать скудными. Менструации могут не приходить по нескольку месяцев. Но тут стоит быть осторожной: беременность все равно может наступить.

Если последняя менструация прошла 12 месяцев назад и до сих пор не пришла следующая, это дает нам сигнал: яичники перестали выполнять свою детородную функцию, яйцеклетки больше не образуются, – фертильный период жизни женщины завершен. Беременность более невозможна.

Еще одна неприятная, но частая вещь, случающаяся с женщиной в пременопаузе, – набор веса. Это может быть и небольшое увеличение массы тела – 5-6 килограммов. Объясняется это тем, что в организме, как мы уже заметили, снижается уровень эстрогенов и прогестерона, а вот уровень мужских гормонов – андрогенов – снижается не столь быстро, и гиперандрогения и приводит к повышению массы. Андрогены провоцируют рост жировой ткани в женском организме.

Пременопауза – это постепенно начинающиеся изменения в организме. Возникают приливы – жар сменяется ознобом, тело может внезапно покрываться потом. Появляется бессонница. Настроение становится переменчивым. Во влагалище становится меньше слизи, и во время интимных отношений могут возникать болевые ощущения. Неприятные болезненные ощущения могут появиться и во время мочеиспускания: в этот период часты воспаления мочеполовой системы.

Стоит внимательнее отнестись к своему организму: пременопауза характерна снижением кальция в организме, в том числе из-за снижения скорости усвоения питательных веществ. Ваши кости, зубы, волосы могут стать хрупкими. Если вы ощущаете случайную и непостоянную тахикардию, аритмию, вас мучают головные боли – причиной этих недугов может быть пременопауза.

Облегчить свое состояние на этапе пременопаузы помогут занятия физкультурой и спортом – замечено, что регулярные физические нагрузки дают энергию не только физическую, но и эмоциональную, повышают настроение. Лучше отказаться от вредных привычек. Постарайтесь следить за своим сном, спать нужно не менее 8 часов в день.

В рационе обязательно должны присутствовать полезные продукты: фрукты, молочные продукты, содержащие кальций, овощи.

Возможно, может помочь гормональная терапия, например, в случаях обильных месячных.

О том, как помочь себе в период пременопаузы, стоит посоветоваться со специалистом. Бесплатную консультацию врача можно получить по ссылке: http://45плюс.рф/registration/.

Дата публикации: 19 Июня 2018
18166 0
ИНТЕРАКТИВ
Для женщин крайне важно знать все о своем здоровье - особенно для первичной самодиагностики. Данный экспресс-тест позволит лучше прислушаться к состоянию вашего организма и не пропустить важные сигналы, чтобы понять необходимо ли вам обратиться к специалисту и записаться на прием.
  • 30 Мая 2020 Какие профилактические меры нужно принимать женщине, чтобы качество ее жизни оставалось на прежнем уровне? Хорошо себя чувствовать в любом возрасте — не такая уж сложная задача. Но для этого вы должны внимательно относиться к своему здоровью и обращаться к врачу не тогда, когда что-то заболит, а проходить регулярные плановые осмотры. Конечно, не все зависит от нас, но в наших силах помочь организму быть в тонусе и тем самым надолго сохранить качество жизни, к которому мы привыкли. 464 0
  • 25 Мая 2020 Снижение уровня эстрогена и как это влияет на организм женщины Наше здоровье во многом зависит от гормонального фона, который постоянно изменяется: например, до и во время месячных, в период беременности и менопаузы. Снижение эстрогена c возрастом — это естественный процесс, который коснется каждой женщины. Рассказываем, к чему может привести уменьшение содержания этого гормона в организме и что с этим делать. 602 0
  • 18 Мая 2020 Малоподвижный образ жизни и вредные привычки, как они приводят к развитию атеросклероза? У вас сидячая работа, и чаще всего вы встаете только чтобы перекусить что-нибудь вредное, но такое вкусное? Советуем вам пересмотреть свои привычки, не дожидаясь, когда они отразятся на здоровье. От малоподвижного образа жизни и вредных привычек страдает весь организм, в том числе сердечно-сосудистая система. Причем вначале вы даже можете об этом не догадываться. 243 0
Смотреть все статьи

Комментарии

Текст сообщения*
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Защита от автоматических сообщений