У женщины начинается период пременопаузы и климакса. Часто это, конечно, сопровождается и стрессами: мы осознаем, что меняемся, и что уже потеряна возможность деторождения. Как пережить этот период перестройки организма?

Наступление климакса – трудный период в жизни женщины. Меняется ее тело, мы испытываем определенные неудобства. Да еще и понимаем, что мы, похоже, переросли уже и кризис среднего возраста. Появляются мысли о том, что не за горами старость. Особенно резко об этом напоминает выход из возраста деторождения. Потеря возможности забеременеть и родить ребенка часто вводит женщину в депрессивное состояние: она словно теряет что-то важное. Как же смириться с этой данностью? И возможно ли это?

Наряду с физиологическими проявлениями (прилив, потливость, бессонница и так далее), гормональными, мы так же наблюдаем изменения и в эмоциональной сфере женщины, может появиться излишняя раздражительность, тревожность, мнительность, грусть, порой депрессия и дисфория, напоминает психолог Олеся Лонгус. Главное в этот период – иметь возможность проговорить свои переживания и новые ощущения с близкими людьми, либо с психологом.

Мы часто задаемся вопросом, как же правильно реагировать на начало климакса с точки зрения своего психологического здоровья? Как и что может помочь женщине не впадать в депрессию, не нервничать, не тосковать по утраченной возможности деторождения? «Правильной реакции не существует, как и единой таблетки. Позвольте себе прожить все то, что вы почувствуете, попадите в свою реальность, – советует Олеся Лонгус. – Климактерический период – это новый период и новые возможности в жизни женщины, когда дети уже подросли или совсем выросли и вы наконец-то можете заняться тем, что давно откладывали, – собой! Это время очередного рубежа, когда вы подводите очередной итог и двигаетесь дальше».

Если общий фон вашей жизни благоприятен, то и климакс пройдет без особых трудностей. В этот период могут всплыть и нерешенные вопросы прошлых кризисов. И тогда важно было бы разобраться именно с этими вопросами, рекомендует психолог. Так что полезно воспользоваться этим новым периодом для решения своих собственных наболевших проблем.

Кстати, близким женщины, мужу и другим членам семьи, в этот период стоить быть более внимательными к ней. Вести себя, так же как и всегда, поддержка и принятие – это то, что можно дарить своим близким женщинам всегда. «Самой женщине стоит просто рассказать своим близким взрослым, что такое климакс. И объяснить, что женщине – маме, бабушке, жене, сестре – потребуется чуточку больше внимания, тепла и заботы, – рекомендует психолог. – Ну, а самим членам семьи – набраться терпения и принять тот факт, что гормональная перестройка дело серьезное и временное. Не стоит делать вообще на этом особый акцент». Полезные советы и рекомендации можно получить и на бесплатной консультации врача по ссылке: http://45плюс.рф/registration/.

Будет полезно настроить и себя на верный лад, чтобы было комфортнее всего войти в климакс, смириться с потерей возможности деторождения и в финале плавно и спокойно выйти из климактерического периода, чтобы правильно настроить себя на дальнейшие годы и смотреть с оптимизмом на будущее. Психолог отмечает, что помогает справиться с подавленным настроением жизнелюбие, любопытство и желание жить дальше. «Природа говорит, что вы больше не сможете родить, но кто сказал, что на этом жизнь закончена? Мне бы не хотелось обесценить действительно сложные переживания этого периода, но и излишне драматизировать и застревать не стоит, – отмечает Олеся Лонгус. – Это может быть всего лишь физиологическим краткосрочным неудобством и временем для философских размышлений о своей жизни, ступенькой, а может стать плачем о непрожитой жизни. Выбирать вам».

Дата публикации: 19 Июня 2018
17468 0
ИНТЕРАКТИВ
Для женщин крайне важно знать все о своем здоровье - особенно для первичной самодиагностики. Данный экспресс-тест позволит лучше прислушаться к состоянию вашего организма и не пропустить важные сигналы, чтобы понять необходимо ли вам обратиться к специалисту и записаться на прием.
  • 30 Сентября 2020 Как связаны климакс и депрессия: повышаем настроение Если вы все чаще пребываете в подавленном настроении, а мелкие неурядицы, на которые вы раньше бы не обратили никакого внимания, теперь вызывают у вас бурю эмоций, возможно, все дело в приближающемся климаксе. В возрасте 45–55 лет, а иногда и раньше, в жизни каждой женщины начинают происходить неизбежные перемены, связанные с изменениями гормонального фона. И депрессивное состояние — один из таких неприятных и опасных симптомов. Хорошая новость в том, что улучшить свое настроение можно. 7 0
  • 23 Сентября 2020 Можно ли ускорить метаболизм? Ускорить метаболизм — об этом мечтают многие женщины, которые хотят похудеть. Если вам больше 40 лет, то вы могли заметить, что набрать вес становится гораздо легче, а сбросить все сложнее. Давайте разберемся, виноват ли в этом метаболизм, можно ли его ускорить, и если да, то как. 43 0
  • 16 Сентября 2020 Менопауза и риск развития остеопороза С возрастом наши кости становятся более хрупкими. Остеопороз — коварное заболевание: вы можете не догадываться о нем, пока не случится перелом. К счастью, есть меры, которые помогут предотвратить возникновение болезни. А лечение может замедлить скорость потери костной массы, если у вас уже есть остеопороз. Что нужно делать, чтобы выявить риск развития остеопороза и избежать переломов? 42 0
Смотреть все статьи

Комментарии

Текст сообщения*
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Защита от автоматических сообщений