Глаза приматов эволюционно приспособлены, чтобы много смотреть вдаль и на средние расстояния. Органы зрения создавались миллионами лет эволюции не для чтения или работы за компьютером. Поэтому зрение после 40 слабеет у всех.

Драгоценная линза

Прежде чем попасть на сетчатку глаза, свет проходит через эластичную линзу – хрусталик. Хрусталик отвечает за фокусировку на предметах в зависимости от их удаленности – он меняет свою кривизну.

От современного образа жизни хрусталик страдает первым. Начиная лет с 25 он теряет гибкость, это происходит медленно. Меняются его форма, размер и твердость. В 60 лет хрусталик становится негибким, мутным и жестким.

Девушка в очках

Возрастные изменения

После 40 лет изнашивание всех структур органа зрения становится заметным.

    • Сухость глаз

Слезная жидкость с возрастом вырабатывается хуже. При менопаузе случаи сухости глаз встречаются в 3-5 раз чаще: жалобы на ухудшение зрения после 40 и “песок” в глазах могут звучать в кабинете гинеколога.

    • Ухудшение периферического зрения и снижение свето- и цветочувствительности

От этих явлений водители и художники страдают больше всех.

    • Дальнозоркость

После 40 лет человек обнаруживает, что чтобы прочитать текст на этикетке, нужно отодвинуть ее подальше. Развивается старческая (обидное слово!)  дальнозоркость – пресбиопия. Если работа связана с манипуляцией мелкими предметами, нарушения зрения люди замечают раньше. Так как глаза больше устают, может появиться головная боль напряжения.

Дальнозоркость корректируется очками или линзами и лечится оперативно. Из хирургических методов популярна лазерная коррекция.

    • Катаракта

С возрастом нарушается структура белка, из которого состоит хрусталик. Из-за этого хрусталик мутнеет – развивается катаракта. Она диагностируется у 15% пациентов старше 40 и 100% после 60. Катаракта эффективно лечится хирургически, если вовремя обратиться к врачу.

    • Глаукома

Повышенное внутриглазное давление.

Очки на столе, книга

Важно: если не лечиться, глаукома приводит к слепоте. Глаукома всегда требует терапии.

Как сохранить зрение после 40

Предотвратить падение зрения после 40 нельзя, а сохранить то что есть, можно.

  1. Не доводите себя до изнеможения, отдыхайте вовремя. Учитесь техникам расслабления. Глазам полезен пальминг: удобно сесть или лечь, закрыть глаза и накрыть их ладонями, сложенными лодочками; держать столько, сколько позволяет время.
  2. Высыпайтесь. Недосып губителен для всего организма, а особенно для нервной системы.
  3. Старайтесь больше быть на свежем воздухе или хотя бы чаще проветривайте комнату.
  4. Гимнастика для глаз. Все про нее знают, но мало кто делает. А зря.
  5. Заместительная гормональная терапия может решить проблему сухости глаз, об этом говорят современные исследования. Не занимайтесь самолечением, нужна консультация врача.
  6. Ешьте больше ягод, фруктов, овощей, рыбы, орехов, растительных масел. Витамины, микроэлементы, цинк, жирные кислоты, лютеин жизненно нужны глазам.
  7. Даже при небольших проблемах со зрением после 40 обращайтесь к офтальмологу. Само не пройдет и станет хуже.
  8. Всегда надевайте защитные очки, когда выполняете опасные работы. Никогда не смотрите на солнце в бинокль.

Скорее всего, вы не будете досконально выполнять все эти полезные советы, поэтому просто запомните принцип: глазам – отдых и кислород.

Девушка в очках

К пожилому возрасту острота зрения в разной степени снижена у всех – это наша плата за цивилизацию. (У нецивилизованных народов зрение хорошее всю жизнь; правда, до 40 лет у них мало кто доживает). Отличная новость в том, что скорость падения зрения можно существенно снизить, а при серьезных заболеваниях применять современные методики лечения.

Дата публилкации: 7 Сентября 2018
23877 0
ИНТЕРАКТИВ
Для женщин крайне важно знать все о своем здоровье - особенно для первичной самодиагностики. Данный экспресс-тест позволит лучше прислушаться к состоянию вашего организма и не пропустить важные сигналы, чтобы понять необходимо ли вам обратиться к специалисту и записаться на прием.
  • 16 Ноября 2020 Формируем полезные привычки Вы наверняка много раз слышали о том, что здоровое питание имеет массу преимуществ: улучшает самочувствие, настроение, может служить профилактикой различных заболеваний. Ну и, конечно, помогает не набрать лишний вес. Средиземноморская диета считается одной из самых полезных для здоровья женщины в период менопаузы, в том числе потому, что она помогает держать вес под контролем. Рассказываем, как. 383 0
  • 9 Ноября 2020 Все, что нужно знать о сахарном диабете Во всем мире живет около 425 миллионов человек с сахарным диабетом, и это число постепенно увеличивается. Риск развития сахарного диабета 2-го типа повышается с возрастом. Считается, что у женщин это может быть связано с вступлением в климактерический период. Диабет 2-го типа составляет до 95% всех случаев заболеваний диабетом у женщин старше 50 лет. 223 0
  • 2 Ноября 2020 Климакс и нарушения мочеиспускания Расстройства мочеиспускания — это актуальная проблема у женщин в период менопаузы. Нарушения мочеиспускания, прежде всего недержание мочи, значительно снижают качество жизни и могут стать причиной проблем в семейной жизни, на работе, привести к депрессии и социальной изоляции. Давайте разберемся, с какими проблемами в этой сфере может столкнуться женщина и как с ними справиться. 501 0
Смотреть все статьи

Комментарии

Текст сообщения*
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Защита от автоматических сообщений