23 Ноября 2020Ключи к хорошему здоровью: как чувствовать себя лучшеСуществует много способов оставаться активной и полной сил в любом возрасте, нужно только подобрать ключи. Особенно большое значение забота о здоровье приобретает по мере того, как вы становитесь старше. Гормональный сдвиг во время климакса может привести к значительным изменениям в самочувствии и настроении. Даже если вам кажется, что у вас совершенно нет времени на то, чтобы следить за питанием и посещать спортзал, попробуйте немного скорректировать ваш образ жизни. Научитесь находить баланс между напряженным графиком и заботой о себе: в результате вы будете чувствовать себя гораздо лучше.10400
29 Октября 2020Нужно ли менять образ жизни после 45?Мы постоянно читаем разные советы относительного того, как нужно поменять жизнь, чтобы стать здоровее. Если вы думаете, что разобраться в большом количестве информации очень сложно, давайте попробуем сделать это вместе. Итак, нужно ли поменять свои привычки после 45 лет, и если да, то зачем?33500
1 Октября 2020Преждевременное старение: лечение и профилактикаПо прогнозам ученых, к 2025 году каждая вторая женщина перешагнет 45-летний возраст. Этот рубеж в жизни связан с естественными физиологическими изменениями. Примерно с 35-летнего возраста постепенно угасает репродуктивная функция, а после 45–50 — меняется гормональный статус. Это естественный процесс, который запрограммирован генетически. Однако иногда темпы старения ускоряются. Давайте разберемся, почему это происходит и что делать.11900
23 Сентября 2020Можно ли ускорить метаболизм?Ускорить метаболизм — об этом мечтают многие женщины, которые хотят похудеть. Если вам больше 40 лет, то вы могли заметить, что набрать вес становится гораздо легче, а сбросить все сложнее. Давайте разберемся, виноват ли в этом метаболизм, можно ли его ускорить, и если да, то как.31100
2 Сентября 2020Как наладить сон после 45 и при чем здесь гормоныВы наверняка слышали, что примерно треть своей жизни мы спим. И это не пустая трата времени: от качества сна зависит наше здоровье, настроение и благополучие в целом. А вы знаете, что бессонница чаще встречается у женщин, чем у мужчин, особенно с возрастом? Когда же мы становимся старше, то уже не можем так просто заснуть, просыпаемся несколько раз за ночь, а на утро чувствуем себя усталыми и разбитыми. Давайте разберемся, почему это происходит и как вернуть здоровый и спокойный сон.21300
30 Мая 2020Какие профилактические меры нужно принимать женщине, чтобы качество ее жизни оставалось на прежнем уровне?Хорошо себя чувствовать в любом возрасте — не такая уж сложная задача. Но для этого вы должны внимательно относиться к своему здоровью и обращаться к врачу не тогда, когда что-то заболит, а проходить регулярные плановые осмотры. Конечно, не все зависит от нас, но в наших силах помочь организму быть в тонусе и тем самым надолго сохранить качество жизни, к которому мы привыкли.80300
29 Апреля 2020Какие заболевания чаще всего встречаются после 45 лет? И какие симптомы должны насторожить женщину?Как часто вы задумываетесь о том, что, становясь старше, следует больше внимания уделять собственному здоровью? К сожалению, риск развития хронических заболеваний увеличивается с возрастом. Осознание — это первый шаг к предотвращению, распознаванию и успешному решению проблем со здоровьем. Вот некоторые из наиболее распространенных заболеваний, с которыми сталкиваются женщины старше 45 лет.97900
16 Марта 2020Пять важных изменений в женском организме после 40 — как их принять и что нужно делать?На протяжении всей жизни в нашем организме происходят изменения. Особенно это становится заметно после 40 лет. Меняется наш гормональный фон, внешний вид, настроение, активность, привычки и предпочтения. Иногда эти перемены не доставляют нам никакой радости. Как их принять и что делать, чтобы чувствовать себя бодрыми и здоровыми? Читайте наши советы.56500
9 Марта 2020Забота об организме — на какие показатели здоровья стоит обратить внимание после 40?В каком возрасте нужно начинать заботиться о своем организме? Конечно, это следует делать всегда, даже если у вас хорошее здоровье и вы отлично себя чувствуете. Если вам около 40 лет и вы все еще посещаете врача только когда возникает проблема, то самое время сделать визиты к специалисту частью вашей жизни. После 40 лет женщины подвергаются наибольшему риску. Это нестабильное время: переход к перименопаузе характеризуется различными изменениями, такими как повышение уровня холестерина, прибавка веса, уменьшение прочности костей.38900
2 Марта 2020Профилактические меры - как предотвратить развитие или обострение хронических заболеваний?Насколько вы здоровы? 45 лет — отличное время, чтобы оценить состояние своего здоровья и скорректировать имеющиеся проблемы. Ведь именно в этом возрасте у женщины начинается период, который требует повышенного внимания. Чтобы предотвратить развитие или обострение хронических заболеваний после 45 лет, необходимо регулярно обследоваться. Давайте, разберемся, какие тесты следует пройти прежде всего.32300
29 Ноября 2019Синдром беспокойных ногМногим знакомо это неприятное ощущение при погружении в сон - ногам как будто что-то мешает, их хочется то ли уложить как-то более удобно, то ли почесать. Это состояние не является болезненным, но при этом ощущается достаточно сильно и мешает уснуть. Оно получило название "синдром беспокойных ног". 530800
30 Сентября 2019Держим мозг в тонусеС возрастом наши умственные способности могут притупиться. Этому есть много причин - недосып, усталость, выгорание. Менопауза тоже может не лучшим образом сказаться на нашей умственной активности и работоспособности. Часто при климаксе появляется склонность к тревожности и депрессии, что является следствием изменений в гормональном балансе организма и биохимии мозга.1513400
30 Сентября 2019Щитовидная железа и климаксТипичная картина: женщина 40-50 лет на приеме у врача жалуется на нарушения менструального цикла, быструю утомляемость, плохое состояние кожи и волос, необъяснимое снижение или повышение веса, сонливость или бессонницу, плаксивость, плохую память и внимание, боли в суставах, тошноту, нарушения аппетита и тошноту, повышенную чувствительность к холоду. Это возраст? Климакс? Необязательно. Возможно, нужно проверить щитовидную железу.1468100
30 Сентября 2019Эмоциональные вспышки и перепады настроенияДо сих пор можно встретить мнение, что если женщина за 40 раздражается или устраивает скандал из-за ерунды, это проявление обычной несдержанности и надо взять себя в руки. Но мы видим не просто плохой характер: пенсильванский университет провел исследования и выяснил, что более 80% женщин испытывают сильные колебания эмоций во время менопаузы.1451200
12 Августа 2019Как укрепить кости при климаксе?Не секрет, что в период менопаузы ослабляется опорно-двигательная система. Возникает риск остеопороза и переломов, а все из-за того, что угасающая репродуктивная функция приводит к вымыванию кальция из костей. Значит, в первую очередь необходимо уделить кальцию и тем способам, благодаря которым он задерживается в организме.2302700
19 Июня 2019Как избежать депрессии при климаксе?Несмотря на то, что менопауза - естественный период в жизни женщины, ее течение иногда проходит достаточно тяжело. И особенно это касается нервной системы. Обидчивость, тревожность и раздражительность - частые спутники женщин, вступивших в этот период. Но если с ними справиться достаточно просто, то депрессия - намного более серьезное состояние.1628800
28 Мая 2019Выше голову. Как не потерять самооценку в период менопаузыВо время менопаузы происходят не только внешние и внутренние изменения в нашем организме. Меняется и психологическое состояние женщины. Часто бывает, что женщина с грустью встречает перемены в себе и не может с этим смириться. Однако психологи советуют правильно оценить ситуацию, полюбить себя и не терять оптимизма и жизнелюбия!1648600
28 Мая 2019Оптимальный режим дня в период менопаузыВозможность соблюдать режим дня есть не у всех. А кому-то само это понятие кажется скучным. Однако стоит знать о том, как "синхронизируется" наш организм с природными биоритмами и почему оптимальный режим дня в период менопаузы особенно важен.1663700
Уважаемые посетители нашего сайта! Напоминаем вам, что общение через форму "Задать вопрос" на сайте не является диагностикой, а для консультирования, постановки диагноза и назначения лечения необходимо обратиться к соответствующему специалисту.